月曜日 TFC Group Group Ride. Sub 2.5

4時30分起床。5時15分からTFCグループライド60分。2.5kg/w設定。ペース守って流す。途中スイーパー的なこともやってみるけどうまくいかない。フランス RGVを1.5周して最後はKOMのところまでで60分。

ストラバデータ

https://strava.app.link/O2tkgUFlvdb

仕事の帰りに床屋へ。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/02/01/220000