4時15分起床。5時15分からTFC Group Group Ride. Sub 2.5に参加。フランスRGVを60分のグループライド。2.5設定なので集団でリカバリー的に走る予定だったが、KOMのあと、中切れ埋めたら、フライヤーズへのブリッジになってしまい7名に。ペース落とす感じがしないので残り20分で流してイエローグループまで戻る。最後5分は軽く回して60分終了。
ストラバデータ
https://strava.app.link/ymHpy41Kjdb
夕飯前の体重測定。51.6キロ。体脂肪13%。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/01/25/210000
