sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

先週の水曜日と同じメニューをズイフトで。

坂コースをやっておく。

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3時20分起床。4時から50分のグループライド。2.5設定。残り20分くらいからフェンス出なくなったので回りに合わせて踏んでたら自然と前に。KOM過ぎたあたりで20位くらいの集団まで。

ストラバデータ

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10分ほど休憩して5時スタート。エピックKOMは先週の1分落ちくらい。ラジオタワーはインナーで回して記録更新した。下りは体重軽いせいか、少し遅れる。10秒くらいか。最後のボルケーノKOMもわりと踏めて先週より1分ぐらい早くゴールしたかもしれない。

ストラバデータ

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記録更新とか。493人

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牛日記