火曜日 TBR Sub 2.5 Tuesday (D)

3時起床。3時45分から70分のグループライド。

2.5設定で流す。残り25分くらいのところで5.0wくらいで3分ぐらい上げて30位くらいのグループに追いついた。

5時15分からGarminのイベントやる予定だったが、週末シクロクロスあるので、スタートラインについたけどやめた。

ローラー後の体重は51.0。

ストラバデータ

https://strava.app.link/S5cRWvi8sbb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/11/17/220000