3時30分起床。4時17分からMCCEyeballZに参加。リッチモンド平坦6周。2.5-3.2wのグループライド。ラスト5キロはフリー。ストラバデータhttps://strava.app.link/u91mQRIxlab30分インターバルで3R London Loop Hilly Raceに参加。ボックスヒル入り口から遅れた…