3時起床。3時45分から70分のグループライド。2.5設定で流す。残り25分くらいのところで5.0wくらいで3分ぐらい上げて30位くらいのグループに追いついた。5時15分からGarminのイベントやる予定だったが、週末シクロクロスあるので、スタートラインについたけど…
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