3時10分起床。3時50分から60分のグループライド。ニューヨークのコースを6周。残り2周はカフェインラップということでレース走行。2周で15分くらい。低い心拍でしか走ってないので、いい練習になった。ストラバデータhttps://strava.app.link/i3hfQPYI3bbニ…
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