4時起床。4時35分から30分グループライド。1.0-1.5設定。20分インナーで回す。途中地震があった。茨城で震度4とか。6分後にレース。ストラバデータhttps://strava.app.link/AjOx27VHEeb5時11分からレース。シーサイドスプリント5周コース。緩いアップダウン…
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