4時20分起床。身体固い。5時15分からAHDRグループライド。2.5-3.0設定。コースはロンドンループを120分。1回目のBOXヒルが終わって50分経過時の平坦で--wになって遅れた。電源落ちたのか、Bluetoothが切れたのかは不明。サリスh3のコンセント挿し直したら直…
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