3時45分起床。4時30分からJETTベースライド。ワクチン2回目から100時間経過。今日はCカテゴリーで2.7-3.2設定。ファンフラット13周。心拍120-130くらいを目安に走る。最初と最後で少し上がってしまったがほぼ狙い通りの強度に。週末から少しずつ上げて行く予定。
ストラバデータ
https://strava.app.link/3NunPmpOBjb
牛日記
3時45分起床。4時30分からJETTベースライド。ワクチン2回目から100時間経過。今日はCカテゴリーで2.7-3.2設定。ファンフラット13周。心拍120-130くらいを目安に走る。最初と最後で少し上がってしまったがほぼ狙い通りの強度に。週末から少しずつ上げて行く予定。
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