4時20分起床。5時05分からJETT Hill Climb & Interval Ride (C)に参加。今日から心拍少しずつ上げる。コースはインスブルック6周。残り2周はミニレース。leg sniperは40秒くらいでいっぱいになってしまう。無酸素が弱い。
ストラバデータ
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JETTの1時間後、Ascenders Team Singapore Zwift Ride (D)に参加。コースはTikTok。50キロまでは余裕あったが、だんだん踏めなくなりつらかった。
ストラバデータ
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午後は買い物に。イオンタウンでカレー食べたり、下総公民館に支払いに行ったりとか。
牛日記
