火曜日 3R＋TBRグループライド

3時40分起床。インターバルはやめて、リカバリーレベルでグループライド2本。最後1分だけ上げておいた。

ストラバデータ

https://strava.app.link/yBsSE3qqp9

 

仕事のあとは　やぎ整骨院に。首の調整。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/01/220000