4時30分起床。暑くならないうちに早めにスタート。
あまり調子良くないのでインナーギヤで回していく。
せいぜい30km/hくらいなので36x14まであれば十分。
登り区間も暑くなりすぎないようにペース落として。
曇りで気温が上がらず助かった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/rPabDPH8n9
今月は2762キロ。
5月 2746
6月 2289
7月 2733
8月 2762
8月 休んだのは1日だけだった。
今月は
ズイフト含めた距離だと3000キロ超えた。
パイオニアデータはズイフト含めて、実走とスマートトレーナーのフライホイールからの回転数で距離を算出。それでも2762キロもあった。
実走のみが 6日
ズイフトと実走両方が 7日
ズイフトのみ 17日
完全休養が 1日
牛日記
