3時20分ごろ、目覚ましなしで起床。たぶん自立神経おかしい。4時10分からJETTウォーミングアップライド。2.5-3.0設定。安定した50分のライド。1分後にTOW。
JETT wu
ストラバデータ
https://strava.app.link/Nd7Qp7zB3eb
次はツアーオブワトピア。コースはサンドセコイア1周。30分のイベントだが心臓が飛び出しそうな感じがして、スプリントはやめた。最後の10人に残れた。9着。
TOW
ストラバデータ
https://strava.app.link/q9eacCxB3eb
3つ目のイベントは
フリーで流すのもつまらないので、ワトピアフラット1周レースで流し。
3R
ストラバデータ
https://strava.app.link/MMOB9FuB3eb
今日の全体データ
ちょっと梨状筋を痛めているようなので明日は休養かな。
夕方、仕事の後にやぎ整骨院に。
3月は
2275キロ 60時間くらい。
実走ロード1日
CXレース1日、試走1日
ズイフト 25日
練習休み 3日
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/03/31/220000
