木曜日 ズイフト140分（レース90分）

出勤前にGTローラーでズイフト。40分くらいロンドンコースで回してから、90分くらいのCカテゴリーのバーチャルレース。

練習後の体重は50.4キロ。ズイフトは52キロで設定。夜寝る前でも52キロくらいなのでしばらくはこのままやる。

ストラバデータ

https://strava.app.link/QuTwJslaU5