雨 ローラー60分と6キロランニング

朝から雨。目覚ましかけずに寝たら8時30分過ぎていた。昼近くなってからGTローラーを少し回す。強度上げると頭痛がするのでメニューとかなし。くしゃみ、鼻水と花粉の影響だと思う。終わったら雨が止んでたので、いつものランニングコースを6キロ。後半は脚が出て、そこそこ走れた。