火曜日 GTローラー 80分

朝は雨。腰も良くないのでランニングはしばらく休み。GTローラーを回すことにする。

7時過ぎから80分くらい。軽めに20分を2回やった。

歩きで通勤。途中小走りしてみる。朝は良かったけど、夕方になると腰というか、梨状筋あたりが痛い。ベイシアに寄ってから帰宅。