sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

月曜日練習なし。火曜日朝は雨上がりだったのでGTローラー80分。負荷レバー75パーセントで20分を2回。苦手なトルク域で回す練習。ワットは出ないがシクロクロスの重い路面イメージで。終わりの方で30秒を8回夜はやぎ整骨院に。