4時起床。グループライドの前にインナーで20分回しておく。
4時45分からTBR's Sub-2.5 Tuesday Bunchie (D) on Tick Tock in Watopiaに参加。Tick Tock を2周。砂漠で2回スプリント。35秒で両方とも3着。60分過ぎたところで終わりにした。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Fjgd8bNhzVb
今日も暑かった。WBGTで危険と出ても仕事はするわけで。
い
仕事のあとに今日は根っこ処理とコーステープ貼りを2時間。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2025/08/05/220000
