4時起床。4時30分から Tour de Zwift 2023 | Stage 7 | Ride | Standard on Island Outskirts in Makuri Islandsに参加。途中で切り上げて新コースのスコットランドへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/RrGtbxafgxb
5時05分からRide Scotland: Route 1: Rolling Highlandsへ。登坂もあまりなく負荷がかけやすいコース。登りは少し踏んでみる。 呼吸がしづらいけど脚は大丈夫な気もする。もうしばらく様子を見ることにしよう。
ストラバデータ
https://strava.app.link/lnQT3ihfgxb
仕事のあとは やぎ整骨院へ。次回は2/24
牛日記
