水曜日 40日目

遅番出勤の前に練習へ。
3キロコースを6周とビニールハウス坂600ｍを6回。南風が強く、追い風は50〜80ワットくらいで35km/hくらい出てしまう。向かい風はTTハンドルで200〜220ワットでも30km/hを切るくらいの風でした。
本日の走行　50.7キロ　NP146.3ワット
仕事のあとはマッサージへ。上半身のみ40分。