木曜日 練習休み

4時起床。腰痛と一昨日からの夜間左ハムストの足攣りのため、ズイフト休み。6時まで寝ようと携帯置いたら、緊急地震速報が鳴った。木更津で震度5とか。成田はあまり揺れなかった。体感では震度2くらいかな。

夕方は雷雨があって電車が止まったりとか、北海道で地震とかいろいろあったらしい。右の脹脛と足がおかしいのでサロンパス貼って寝る。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/05/11/220000