3時30分起床。4時10分からJETTウォーミングアップライド。ファンフラットを周回してリビーヒルへの50分。4回目のゲートでスプリントしてみるも、右ふくらはぎに違和感感じてやめた。今日から勾配変動をさらに上げてみた。70-75%くらい。
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15分インターバルでJETTレース。ファンフラットの一部とリビーヒルをつなぐコースを5周。最初のリビーヒルで遅れて、最強グルペット形成。勾配の変わり目や下りで負荷が抜けやすいコースなので、登りより下りがきつい。何度か遅れるも、最後の坂で抜けてBカテゴリーでは2位。Aからは7分とか8分遅れてるのでまだまだ。
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牛日記
