3時30分起床。4時10分からJETTウォーミングアップライド。ファンフラットを周回してリビーヒルへの50分。4回目のゲートでスプリントしてみるも、右ふくらはぎに違和感感じてやめた。今日から勾配変動をさらに上げてみた。70-75%くらい。ストラバデータhttps:…
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