木曜日 ランニング11キロ

今日は佐倉で午前中にCXの種まきがあるので、6時に起きて1時間のランニング。5キロ地点の成田山参道の坂道過ぎたところで、給水。お茶買って2分ほど停止。たった2分だけど脚が軽くなって後半もペース維持できた。

夕勤なので、お昼用のお弁当作ってもらって、そのまま駅から会社行く予定だったが、

早く終わったので一旦自宅に戻ることにした。

午後から仕事。

牛日記

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/11/28/175012