5時起床。5時55分からJETT Monday Morning Ride (2.5~3.0w/kg) (B) Triple Flat Loops in Watopiaに参加。お正月なので120分スペシャルらしい。2.5-3.0のライド中に4回の約10秒スプリントと約30秒のスプリント2回。120分平均147w ストラバデータ https://str…