金曜日 ランニング11キロ

今朝はかなり冷え込んだ。昨日夕勤で身体を冷やし過ぎて調子悪い。自転車乗ろうと7時に起きたが、寒いのでやめた。9時まで寝て今日もランニングすることに。51号で寺台まで行って成田山参道。35分のところで給水で停止。少し筋肉痛出るものの、脚が前に出るようになってきた。今週は44キロランニングした。シャワーのあと体重測ったら52.6キロ。あまり痩せた気はしないので、少し脱水傾向かもしれない。

明日は自転車乗ろう。