月曜日 濃霧 ランニング10キロ

今朝も濃霧。路面も乾いていないので

とりあえずランニング10キロ。

最初から脚が動いた反動で、後半登りがあるのでペースが落ちた。特に8キロ過ぎからは厳しかった。

今週は夕勤なので自転車で午前中走れるのだけど天気が悪そうだ。

9月の初めにたった3分から始めたランニングもようやく10キロ走れるようになった。

40回で通算184キロ。

1回あたりの距離は

9月は2キロくらい

10月は5キロくらいの感じだった。