ロードで走る。小松から青山七沢まで30秒走を入れる。
10回できた。帰ってきてからランニング1キロだけ。ようやく少し走れるようになった。
牛日記
http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/12/26/220000
ストラバデータ
https://strava.app.link/H9TK6PFMI2
ジョイフルでお昼食べてから出勤。
ロードで走る。小松から青山七沢まで30秒走を入れる。
10回できた。帰ってきてからランニング1キロだけ。ようやく少し走れるようになった。
牛日記
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ストラバデータ
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ジョイフルでお昼食べてから出勤。