4時30分起床。神崎コースへ。下総平坦から久住、土室で周回へ。青山1回目は消防署、2回目は通常コースで。最後に成商。ストラバデータhttps://strava.app.link/DQxHlbf1I7自宅に戻ってから2キロランニング。牛日記https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/…