月曜日 ランニング10キロ

今週は夕勤で午後からの勤務。出勤前にランニング10キロ。1キロ5分は達成できたけど、まだ無理してる感じがするのであと2ヶ月くらいはこのまま同じコースで様子をみたい。

気温5度、湿度80%

ランニング後の体重は50.8キロ

11時から歯医者。前歯の治療してもらう。