ロードリカバリーライドとランニング4キロ

夕勤なので午前中に練習。

日曜日の階段の筋肉痛が残るので、ロードで回しに行った。自宅に戻ってから4キロだけランニング。ゆっくり行ったつもりが意外と速かった。

練習後はベイシアでお昼ご飯と買い物してから出勤。

ストラバデータ

https://strava.app.link/PGg2GVtFN3

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/02/04/220000