今日は午後から用事あるのでわりと朝早くからスタート。非常に寒く、畑見ると霜がおりた。たぶん初霜。ラップ4はエアロビ坂、6は国吉、8は瀬又からの坂。北風が強く帰りは向かい風だった。練習後の体重は52.4。たぶん脱水でいつもは54キロくらいだと思う。
午後からは電車で都内へ。銀座に行き、アップルストアでバッテリー交換してもらった。
待ってる間に40分ほど歩く。
帰りは東京まで歩き、バスで帰宅。
ストラバデータ
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牛日記
http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/11/30/220000
