2018-08-01 水曜日 4時40分頃起きる。1人で5時スタート。今日は軽くメニュー入れてみた。 高谷の橋〜多古で8分、染井貝塚〜桜田権現で20分08秒、奈土〜四季の丘で10分31秒、小松〜消防署経由青山で16分06秒、久住第二小で4分17秒の5本。