2017-01-11 水曜日 会社まで歩き通勤継続中。距離測ると往復で3キロ。 仕事のあとにGTローラー75分。25分回して20分を5分レストで2回。 低めでしばらく続けてベースを再構築する。今日は昨日よりだいぶ楽に感じた。