今日は寒そうです。室内でローラーにしました。
７０分乗ってカウント７９でした。
5回ほど250Ｗ〜300Ｗ維持とかやってみましたが
40秒程度しかできませんでした。弱すぎです。
明日から３月です。とりあえず２月の減量計画はクリアしました。
３月末は54.0 4月末は53.5 5月末は53.0の予定。
1月1日から2月28日までのトレーニング進行状況。
時間 83時間56分 距離 1668キロ（練習として計測した時間です。自転車移動は除く）
エグゼーションカウント8020
エネルギー消費量 36350
心拍数強度別時間
90％以上 2時間35分
80％以上 12時間10分
70％以上 18時間16分
↓チームＶＯＬＣＡの掲示板です
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チーム員の方で2006ＶＯＬＣＡメーリングリスト参加希望者は
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sudouman7@yahoo.co.jp 須藤大輔あて。
