2006-03-11から1日間の記事一覧
3キロコースを28周しました。 距離 88.8km 時間2時間39分15秒 平均出力156W 平均心拍143 平均時速33.6km/h エグゼーションカウント 321(先週の土曜36周で621)日曜もあるので無理しないように走りました。 同じ程度の出力(150〜160W)でも心拍数が 先…
3キロコースを28周しました。 距離 88.8km 時間2時間39分15秒 平均出力156W 平均心拍143 平均時速33.6km/h エグゼーションカウント 321(先週の土曜36周で621)日曜もあるので無理しないように走りました。 同じ程度の出力(150〜160W)でも心拍数が 先…