4時30分起床。5時からGroup Ride: TBR 101 - Endurance (C) on R.G.V. in Franceに参加。起床後、30分でスタートなのでアップなし。5分くらい回してすぐスタート。34-36km/h設定なので2.0-2.5くらいを目安になるべくまとまるように走る。3周したところで2時…