3時45分起床。目覚ましより早く起きた。4時05分スタートの100キログループライドに参加。スタート5分前に乗車。アップなしなので最初の10分は速く感じた。3.0くらいで80キロ乗って、時間切れで終了。RGVを3周ちょっと。心拍が不安定。ストラバデータhttps://…
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