4時20分起床。3時30分に起きたが今日は休養しようと二度寝。また起きて5時10分からレース1本だけやることにした。シーサイドクリフを2周レース。2回目の登坂で6-10位の集団に残り8位でゴール。FTPが213から218wに上昇した。心拍は最初10分くらい取れなかった…
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