金曜日 8時からの日勤で勤務。夕方は やぎ整骨院に。腰回りが固い 土曜日 5時起床。シクロクロスで冒険ランドに。腰回りが固いので サドル高く感じる。コーナーもイメージ通りにうまく回れない。 暑いので午前中で終わり。約90キロ。 午後はふとんと座椅子買…
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