今日は夏至らしい。日が長いので走りやすい。 いよいよ練習再開。 仕事のあとに神崎コース。1周約70分。NP150ワット。 右のふくらはぎに力が入れづらいので坂は34×23あたりで、なるべく 座って回していく。立ち漕ぎもなんとかできるようになったが まだまだ…
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