2017-06-20 火曜日 神崎コース 今日は夏至らしい。日が長いので走りやすい。 いよいよ練習再開。 仕事のあとに神崎コース。1周約70分。NP150ワット。 右のふくらはぎに力が入れづらいので坂は34×23あたりで、なるべく 座って回していく。立ち漕ぎもなんとかできるようになったが まだまだしばらく我慢が必要。