仕事のあとにGTローラー。20分を2回。1回目は10分を負荷真ん中（以降Mとする）残り10分を負荷最大（以降Hとする）2回目は10分を負荷M、残り10分を負荷Hとしてみた。 ケイデンスとトルクを変えることでTTなどの折り返してからの追い風、向かい風に対応できる…
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