5時に起きて、午前中は銚子方面へ。今日はLSDということで心拍数110〜120くらいで。 午後は床屋に行ってから昼寝して、雨仕様にホイール交換。夕方涼しくなってから6.6kmコースへ。 （データはパワーキャル） 53×16で。天気予報だと東風3m/s。直線に入ってか…
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