sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

遅番出勤の前にローラー100分。アップをしつつ、30分くらいかけてTTハンドルを微調整しながら。 150ワット〜170ワットくらいで1時間くらい。平均155ワット。終了まぎわにフリーズしてデータがなくなりました。