遅番出勤前にローラー90分。今日もL3の下のほうでそれぞれ15分、30分、15分でトータル60分。 だいぶラクにこなせるようになってきた。あと2週間くらいこんな感じでベースづくりにあてる予定。 今日もローラー中に地震がありました。震度は3だったけど意外と…
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