出勤前にローラー。1時間40分。30分走を2回。147ワット、171ワット。寝るまえにジム。ベンチプレスはもうじき50キロが上がるかも。レッグカール、プレスを多目に。その他久しぶりに トレッドミルを30分。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。