2009-04-14から1日間の記事一覧
眠くてだるいので仕事のあとに少し寝て、夕食をとってからジムへ。ベンチプレス、ラットプル、プレスダウン、レッグプレス、レッグカール、腹筋などを行いました。本日からRGJポッドキャストテスト配信開始です。いろいろやってみましたがパソコンならとりあ…
眠くてだるいので仕事のあとに少し寝て、夕食をとってからジムへ。ベンチプレス、ラットプル、プレスダウン、レッグプレス、レッグカール、腹筋などを行いました。本日からRGJポッドキャストテスト配信開始です。いろいろやってみましたがパソコンならとりあ…