sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

3人で朝練。6周のタイム30分24秒。平均心拍155 平均時速 37.6km/h 平均負荷196ワット平均ケイデンス92仕事のあとは神崎コースへ。本日の走行 45+50＝95キロ。